visualización guiada

La relajación produce efectos beneficiosos en el organismo en general, y además predispone a abrir campos que dan una perspectiva diferente a la persona, cuando se utiliza la suma de esta técnica con la visualización.

Efectos del trabajo individual con relajación y visualización guiada:
Rebajar la ansiedad y/o el estrés
Superar miedos y limitaciones
Encontrar soluciones
Activar los propios recursos
Afrontar mejor situaciones difíciles
Tomar conciencia de la parte personal propia que está implicada en cualquier conflicto
Aprender a conectar con la faceta del “observador” para ser objetivos con respecto a situaciones complicadas.

Habitualmente se necesitan varias sesiones, dependiendo de los objetivos de cada individuo y también de su ritmo personal en el proceso.
Duración aproximada: una hora y cuarto

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